Temperaturraset över Sverige
Under den senaste veckan har Sverige sett ett rejält temperaturfall, och den första snön kom redan måndagen innan onsdagen den 7 januari. Flera regioner i norr och väst har klassificerats under “vigilance orange” (en varning för betydande snö och halka enligt TF1/LCI).
Redaktionen har rapporterat om förändringarna och uppmanar till försiktighet i de mest utsatta områdena. För den som letar snabba lösningar för att hålla värmen har aluminiumfolie dykt upp som en oväntad kandidat — inte minst tack vare sin spridning på nätet.
Aluminiumfolie — ett tveksamt tips på sociala medier
Sociala medier är fullt av lifehacks, och en av dem är att lägga aluminiumfolie runt fötterna. På TikTok har en video nyligen fått 1,3 miljoner visningar, där folien läggs mellan två par strumpor. På Instagram la en annan användare upp ett liknande tips och beskrev fötterna som att de “liknar ett påskägg”, vilket resulterade i 1,5 miljoner visningar.
Tanken bygger på att foliens blanka sida reflekterar värme, ungefär som en överlevnadsfilt. Trenden återkommer varje vinter och väcker både nyfikenhet och skepticism i samma veva.
Vad experterna säger: tveksamt skydd
Flera experter har uttalat sig om rådets giltighet. De påpekar att aluminium visserligen reflekterar värme, men det är inte ett isolerande material i sig. I slutna skor, där det saknas luftcirkulation, fungerar metoden inte som man kanske hoppas.
Experterna varnar dessutom för potentiella hygienproblem. Aluminiumfolie kan stoppa fukt från att avdunsta, vilket gör att fötterna svettas mer och ökar risken för fotsvamp och sprickbildning. Det blir särskilt problematiskt i fuktiga miljöer där sprickor får svårt att läka.
Riskerna väger tyngre än fördelarna
Utöver hygienproblemen pekar experter på att folien kan orsaka mekaniska besvär i skorna. Folien kan veckas eller slitas, vilket ger obekväma skrovligheter (ojämt underlag i skon) som påverkar tryckfördelningen i foten. Det kan i sin tur öka risken för skador, särskilt för personer med diabetes eller andra känsliga fötter där sår läker dåligt.
Tips för att hålla sig varm
Det finns inga enkla mirakellösningar mot vinterkylan. Experternas bästa råd är i stället att satsa på ett par rejäla, vadderade och isolerande skor samt tjocka strumpor i naturmaterial som bomull och thermogardiner.
Om du upplever ihållande köldkänsla och domningar bör du söka medicinsk rådgivning — det kan finnas bakomliggande problem, till exempel förträngningar av artärer i benen, som minskar blodflödet och ger kalla känslor, vilket påverkar inomhustemperaturen.
Sammantaget verkar den kortsiktiga lindring aluminiumfolie kan ge komma med betydande nackdelar och risker, medan andra kostnadseffektiv lösning kan erbjuda bättre alternativ. Med den forskning som finns i dag är det bättre att lita på beprövade metoder för att hålla sig varm i vinter.
