Två arkitekter eniga: Undvik vitt i sovrummet om du vill sova bättre – det finns smartare färgval
Färg har länge fångat intresset hos både forskare och formgivare. Nu riktas blickarna allt mer mot sovrummet — rätt färg kan göra skillnad för hur du sover. Men varför spelar färgen i sovrummet så stor roll och på vilket sätt påverkar den vår vilokvalitet?
Intresset växer för hur färger inte bara är mode utan också fungerar som sensoriska verktyg som påverkar emotionell hälsa. Många väljer fortfarande vitt eftersom det ger känsla av rymd och ljus. En vit palett är visserligen visuellt tilltalande, men kan också kännas opersonlig och kall — långt ifrån det trygga vilorum många vill ha.
Hur färgval påverkar
Inredningsdesignern La Interiorista menar att fel färgval kan förstöra hela rumsupplevelsen: “När jag arbetar med ett sovrum är färgen aldrig en dekorativ gest. För mig är det emotionell arkitektur: sättet ljuset kommer in, rör sig och förvandlar rummet under dagen.” Ett enkelt, praktiskt råd från henne är att observera ljuset i rummet i fem minuter varje morgon och fem minuter varje eftermiddag. Det ger en bra känsla för hur olika ljusförhållanden förändrar färguppfattningen.
Arkitekten och formgivaren El Arquitecto y Diseñador föreslår att vi ifrågasätter vårt beroende av vitt: “Vitt är det sämsta alternativet för ditt sovrum; bättre använd detta.” Poängen är att sträva efter balans snarare än bara maximal ljushet för ett mer harmoniskt rum.
Vad du bör tänka på när du väljer färg
När vi bedömer färgupplevelsen spelar flera faktorer in: rummets riktning, mängden naturligt och artificiellt ljus och de skuggor som uppstår. Texturer och material, till exempel trä och textilier, påverkar också hur en färg upplevs, liksom effektiv ventilation.
- Praktiska råd att följa: undvik intensiva färger över stora ytor, men använd dem gärna som accenter i form av kuddar eller konst.
- Neutrala nyanser, milda jordtoner och dämpade gröna toner rekommenderas för en lugn atmosfär som inte blir enformig, vilket är viktigt vid färgval i hemmet.
Färgpaletter som rekommenderas och vad de ger
Varm beige, vitt brutet och ljust trä fungerar bra för dig som vill ha ljusare toner — enligt Lirola förmedlar den paletten “lugn, sofistikation och elegans”. Kombinera gärna med olika texturer för en naturlig omslutande känsla.
En annan vanlig kombination är olivgrön, sand och vitt brutet. Den ger harmoni och ett naturligt uttryck som känns avslappnande och ljust utan att ta över rummet.
Färger att undvika och hur du hanterar dem
Mycket starka färger som rent rött, elektriskt fuchsia och mättat orange bör användas försiktigt. De kan aktivera nervsystemet och skapa visuell oro, vilket gör det svårare att varva ner. Mörka, platta och alltför kalla gråtoner kan också uppfattas dova eller dystra, särskilt i rum med begränsat dagsljus.
Materialval spelar också roll när du balanserar färger. Trä, textilier och omslutande belysning kan mjuka upp mörkare färger och kompensera för hög färgintensitet.
Valet av färgpalett i sovrummet är mer än estetik — det är en investering i ditt välmående. Genom att förstå vilka färger som lugnar sinnet kan du göra om sovrummet till en fristad för återhämtning, anpassad efter både dina behov och sovrumsklimat.