Hälsa och säkerhet i kylan
Kalla temperaturer är särskilt farliga för personer över 65 år och för dem som redan har medicinska tillstånd. Kall luft kan öka risken för hjärtattacker och andningsproblem. Experter, inklusive Met Office, rekommenderar att hålla inomhustemperaturen på minst 18°C för att minska dessa risker. Forskning visar också att vuxna sover bäst vid den jämn inomhustemperatur.
För föräldrar är det viktigt att hålla koll på temperaturen i barnens rum. Lullaby Trust (en brittisk organisation som ger råd om spädbarnssömn) rekommenderar en temperatur mellan 16°C och 20°C. Använd rumstemperaturmätare eller babymonitorer för att försäkra dig om att spädbarnets miljö är trygg enligt nya temperaturstandarder.
Undvik vattenskador och smart uppvärmning
När temperaturen sjunker under noll finns risk att vattenledningar fryser och spricker, vilket kan bli dyrt att åtgärda. Stäng inte av uppvärmningen helt — håll den hellre på låg nivå under natten eller använd frostskyddsinställningen på termostaten (den aktiveras automatiskt vid låga temperaturer).
Vid längre bortavaro rekommenderas att ställa termostaten på minst 7°C för att förhindra att vattnet i rören fryser. Moderna termostater har ofta en snöflingesymbol som visar smart termostat.
Spara energi och håll kostnaderna nere
Att sänka värmen i stället för att stänga av den helt är mer energieffektivt och minskar risken för skador. Att värma upp ett helt kallt hus kräver mycket mer energi. En nattlig temperatur på mellan 15°C och 17°C är ett kostnadseffektivt sätt att behålla värmen utan stora energitoppar.
I äldre och dåligt isolerade byggnader, som förlorar värme snabbare, är det extra viktigt att hålla uppvärmningen på en låg och stabil nivå under kalla perioder för att undvika frusna rör.
Fler tips för att behålla värmen
För att få ut mer värme av det du redan har kan du till exempel dra för thermogardiner vid skymningen och kontrollera att fönstren är ordentligt stängda. Isolera yttre rör och se till att pannan får regelbunden service för att minska vanliga vinterproblem.
Det går också att använda termostatiska radiatorventiler för att styra temperaturen mer exakt i olika rum, så att du kan ha varmare i gemensamma utrymmen och svalare i sovrummet för bättre sömn.
Genom att följa de här råden kan de som bor i Storbritannien skydda sig själva och sina hem mot vintervädrets utmaningar. Åtgärderna bidrar både till människors välbefinnande och till att bevara huset från möjliga skador, samtidigt som energianvändningen hålls kostnadseffektiv. Med sådana medvetna handlingar kan samhället anpassa sig bättre till extrema vinterförhållanden.
