Hälsa och säkerhet när kylan slår till
Att hålla en jämn inomhustemperatur är grundläggande för hälsan, särskilt vid extrem kyla. Experter och Met Office (Storbritanniens vädertjänst) rekommenderar att inomhustemperaturen hålls på minst 18 °C under frysväder för att skydda hälsan — det gäller särskilt personer över 65 år och de som redan har sjukdomar. Kall luft kan öka risken för hjärtattacker och andningsproblem, så det är extra viktigt att följa de här råden.
När temperaturen går under noll kan vattnet i rören frysa och expandera. Att stänga av värmen helt på natten kan göra att rör spricker, vilket ger stora vattenskador och kostsamma reparationer. För att undvika det är det bäst att ha värmen på en låg nivå under natten.
Skydda ditt hem och infrastrukturen (t.ex. rör)
Många moderna termostater har en frostskyddsinställning, ofta märkt med en snöflingesymbol. Denna funktion startar automatiskt när temperaturen blir för låg, och det rekommenderas att ställa systemet på minst 7 °C även när du är bortrest. Det ser till att vattnet inomhus håller sig flytande och säkert.
För att hitta en balans mellan energieffektivitet och kostnader är det bra att hålla nattemperaturen mellan 15 °C och 17 °C. Att stänga av pannan helt kan verka sparande, men det krävs ofta mer energi för att värma upp ett kallt hus från grunden, vilket ger större energitoppar.
Lagom temperatur för komfort och välmående
Forskning visar att vuxna sover bäst i en något svalare miljö, helst runt 18 °C. Föräldrar bör prioritera högre temperaturer för spädbarn — The Lullaby Trust rekommenderar att barnrum hålls mellan 16 °C och 20 °C för säkerhet och komfort. Nya temperaturstandarder föreslås också av experter.
I äldre eller dåligt isolerade byggnader, som lätt förlorar värme, behövs extra försiktighet för att undvika ojämn värmefördelning.
Tips för att få ut maximal värme
Utöver att hålla en jämn temperatur finns enkla åtgärder för att få bättre värmeeffektivitet. Stäng gardiner vid skymningen, se till att fönster är ordentligt stängda och isolera utvändiga rör — allt det hjälper till att behålla värmen. Korrekt vedhantering minskar också kostnader och förbättrar luftkvaliteten.
Genom att följa dessa regler och riktlinjer kan du skydda din hälsa, säkra din egendom och optimera energianvändningen under de kalla månaderna. Var proaktiv och informerad för att få en trygg och bekväm vinter, oavsett hur kallt det blir.
