Hur sociala medier ifrågasätter den dagliga duschen
Sociala medier spelar stor roll för att sprida trenden att minska duschandet. I en värld där många är vana vid att duscha minst en gång om dagen får plattformarna folk att fundera över sina hygieniska aspekter. Energikrisen har också trängt in i debatten, med fokus på hur mycket vatten och energi som kan sparas.
Nyligen har sociala medier blivit arenor för nya hygienideal, delvis tack vare hypen som startade i Hollywood år 2021. Där fångades begrepp som “Non Bathing” och “Cleansing Reduction” (översatt till “Icke-badande” och “Rengöringsreduktion”) upp av både vanliga personer och kändisar.
Kändisar som gillar att skära ner på duschandet
Flera amerikanska kändisar har berättat om sina vanor kring att duscha mindre. Kristen Bell, Brad Pitt och Jake Gyllenhaal har alla erkänt att de följer trenden. Jennifer Aniston, Julia Roberts och Charlize Theron har sagt i intervjuer att de duschar bara en gång i veckan för att spara vatten och upprätthålla god sänghygien.
I en Spotify-podcast sa Mila Kunis: “Jag tvättar inte min kropp varje dag” och kallade duschning för “övervärderad”. Hennes partner Ashton Kutcher berättade att han använder ett stycke tvål bara för armhålor och ljumske.
Å andra sidan föredrar Dwayne “The Rock” Johnson att duscha flera gånger om dagen: en kall dusch på morgonen och en varm dusch efter träning, plus ansiktsskrubb för extra fräschhet.
Experter och medicinska råd
Hudläkaren Marion Moers-Carpi från München ser positivt på möjligheten att tvätta sig mindre. Hon menar att vår vana att tvätta oss “för mycket, för varmt och för länge” kan ta bort hudens naturliga oljor som skyddar den. Hon säger att personer med hudproblem, som neurodermatit (atopiskt eksem), bör vara extra försiktiga.
Moers-Carpi duschar själv två gånger i veckan och använder lite tvål. Hon tycker att “20 minuter varje dag under den varma duschen är onödigt och alls inte bra.”
En annan röst i debatten, Hamblin, noterar att minskad duschning först kan ge starkare kroppslukt, men att hudens och hårets naturliga balans ofta stabiliseras efter ett tag utan överdriven rengöring.
Gamla vanor möter nya idéer
Moers-Carpi påminner om att äldre generationer ofta badade bara en gång i veckan och att de inte nödvändigtvis var “stinkande”. Hon rekommenderar också traditionell hygien och badvanor, som tidigare sågs med skepsis men nu kan ses som ett mer hållbart val.
Att duscha mindre kan ge både miljömässiga och hälsomässiga fördelar, men det är fortfarande en omdiskuterad förändring eftersom människors preferenser och hudbehov varierar. För många blir det ett tillfälle att tänka över sina egna vanor och försöka hitta vad som fungerar bäst utifrån livsstil och rengöra duschväggarna.
Trenden kan också få oss att fundera över vår användning av resurser och hållbarhet.
